wiek waga

. WIEK: 38 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 118 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 22 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 cykli 1 meta 2 teść 3 teść bold 4 teść tren 5 Obecnie teść bold 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa czysta 10. OSTATNI [...]

1. WIEK:34 2. WAGA:87 3. WZROST:193 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:110 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat lekkie treningi 6. DIETA: -białko:150 -węglowodany:300 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:około 20procent 12. [...]

Witam, Proszę o ocenę planu treningowego PULL PUSH LEGS. Jest to mój pierwszy samodzielnie stworzony plan, każda opcja krytyki mile widziana :D. Rok stażu Wiek: 24 lata Waga: 74 kg Wzrost: 178cm Poniedziałek- wolne Wtorek -Push Środa - Pull Czwartek - Legs Piątek - Push Sobota - Pull Niedziela - wolne Poniedziałek- wolne Wtorek -Push [...]

Płeć: M Wiek: 25 Waga: 90 Wzrost: 177 Cel: Redukcja Dieta: liczę kalorie, jem zdrowo, staram się trzymać 1,8-2g białka/kg Staż: dopiero zaczynam. Trochę tu poczytałem i doszedłem do wniosku, że minimum pierwszy miesiąc chciałbym trenować tylko jednym planem. Postarałem ułożyć się plan z podstawowych ćwiczeń sugerując się odpowiedziami przy innych [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 115 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: aktualnie nie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 Cykl enan 250 e5d 16 tyg. 8. TRENING: silowy i cardio 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: teraz 11. POZIOM BF%: okolo 18-20% 12. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 92 Wzrost : 188 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa + około 6000 kroków dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : lekka nietolerancja laktozy Stan zdrowia : Preferowane [...]

Na początku przedstawie wymiary, a póżniej opisze sytuacje 1. WIEK: 19 2. WAGA: 75 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: UZUPEŁNIE TO JUTRO -klatka: UZUPEŁNIE TO JUTRO -udo: UZUPEŁNIE TO JUTRO -talia: UZUPEŁNIE TO JUTRO 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2.5g/kg masy ciała -węglowodany: 6.0/kg masy ciała -tłuszcz: 2.0/kg masy ciała 7. [...]

Czesc Mam pytanie, generalnie na wstepie powiem ze estro trzymam w normie, dieta aktualnie okolice zera kaloryczngo (3500 kcal, 450 wegli, malo soli, cukry okolotreningowo, woda 4-5 l) Doping aktualnie to 250mg test e2d i bold 210e2d. Sytuacja wyglada nastepujaco, w trakcie dnia moja twarz raz jest smukla, a raz jest opuchnieta jak ksiezyc w [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 89 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 9 miesiecy test prop/enan, tura,2: test enan/tura(4tyg) enan 32 tyg 8. TRENING: split 4x tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

Cześć. Chciałbym się doradzić czy plan dobrze ułożony i ćwiczenia dobrze dobrałem. Wiek 40 lat Staż 8 lat z większymi i mniejszymi przerwami. Ostatnio systematycznie od roku. Ostatni trening systemem fbw, chcę zmienić. Wzrost 183 waga 78. Celem jest masa mięśniowa. PUSH 1. Przysiady klasyczne x4 2. Prostowanie nóg w siadzie x4 3. Wyciskanie [...]

Wiek 31 Waga 94kg Wzrost 180cm Obwód ramienia 44cm Obwód klatki 118 Obwód uda 63 Obwód talii 87 Staż na siłowni 7 lat- w tym przerwa 8 miesięcy Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) 100g bialka 300g węgli 50g tłuszczy Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Brak Cel cyklu Redukcja bf czysty mięsień Ostatni cykl i [...]

Czesc Planuje redukcje, ciezko mi okreslic %bf ale nie jest wysoki, zyly pjawiaja sie na czworkach, dol brzucha, kostki tez widoczne dlatego myslalem zeby od razu dorzucic masteron bo i tak planuje tylko 8 tygodni. Cykl nad ktorym myslalem to test masteron primo i oxa, ale pierwsze 2-4 tygodnie planuje test, mast i oxa. Aktualnie jestem trt 75mg [...]

Ankieta 1. WIEK: 22 2. WAGA: 73-74 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps 39 -klatka:107 -udo -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany:około 5g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 razy w tygodniu pon,wt,czw,piatek 9. CEL CYKLU: masa,sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF% 12 [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA:87 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: narazie nie licze kalori -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: turanabol rok temu 8. TRENING: 4dni w tyg. split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

[...] juz kilka lat ( bodajże 4 na samym teściu enen raz w tyg 250mg stężenie, do tego 2xtyg 1/4 aromasin oraz HCG co miesiąc 5000j. I tu wszystko wydaje sie ok, seks jak w tym wieku nie ma co narzekać 2xw tyg. Ostatnio zrobiłem badania i poniżej wklejam wyniki , chodzi o hemoglobine i heamtokryt, znacie jakies sposoby zbicie ? nie wspominając o [...]

Płeć : M Wiek : 26 Waga : 96 Wzrost : 184 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : 4 lata (od 2 lat bez większych przerw) Uprawiane inne sporty : boks, triathlon - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia dobrze wyposażona Dieta : Zaczynam redukcje od 3300 kcal Przeciwskazania medyczne : brak [...]

Witam, lecę już 4 tydzień test enan 300e5d, efekty są jak narazie dobre. Cykl chciałbym pociągnąć 7 miesięcy i na końcu odblok z hcg i tomoxifenem. Czy w środku cyklu warto walnąć hcg? Chciałbym dodać w 3 miesiacu cyklu oxe i łykać ją przez 1.5 miesiąca a potem cjc dac + mk 677 do końca cyklu.Czy w 4.5 miesiącu dodać od razu berberyne [...]

Siema, Ankieta: Wiek - 40 Waga 90 Staż 15 lat Cykle parę lat temu teście, deki, treny Obecnie od roku tylko teść. Dzisiaj zrobiłem kompleks badań poza tarczyca. Nie będę wymieniał ale dosłownie większość typowo dla ludzi na cyklu. Wszystko mam git poza kinaza kreatynowa wynik wyszedł 1900 gdzie widelki są do 200. Jestem delikatnie mówiąc w [...]

Mam pytanie dotyczące htz omnadren 250.Sprawa wygląda tak.Rok temu zdiagnozowano u mnie nowotwór jądra co wiązało się z jego usunięciem i przejściem chemioterapii.Po paru miesiącach postanowiłem zbadać sobie hormony w tym testosteron.Testosteron wolny 8 w skali 9-32 a całkowity 412 w skali 142-932.Androlog zapisał mi testavan czyli testosteron w [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 28 lat Waga : 74 kg Wzrost : 187 cm Cel treningowy : rozbudowanie masy mięśniowej, poprawa wyglądu sylwetki na bardziej umięśnioną Staż treningowy na siłowni : 8 lat temu trenowałem 1,5 roku na siłowni Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka (jedynie brak [...]